W związku z zaistniałą sytuacją epidemiologiczną, treningi na sali gimnastycznej są zawieszone. Nie znaczy to jednak, że mamy wakacje od trenowania. Zostając w domu też dbaj o swoją formę ćwicząc regularnie. Instruktorzy naszego klubu dbają o to, żeby ćwiczących motywować do ruchu poprzez wysyłanie im programów treningowych, ciekawych propozycji ćwiczeń lub filmików powtórkowych np. z kata. Ponadto, treningi dla najstarszej grupy są trzy razy w tygodniu umieszczane na naszym profilu Facebook.
Poniżej kilka zasad, których powinniście się trzymać:
– utrzymuj swoja formę fizyczną w czasie przerwy od treningów na sali;
– ćwicz regularnie w domu;
– zachęcaj do ruchu swoją rodzinę;
– powtarzaj kata bo wcześniej nie miałeś na to czasu;
-trening w domu może być atrakcyjny jak włączysz sobie ulubioną muzykę;
– rozciąganie też jest formą treningu- nie zaniedbuj tego;
– przesyłaj nam swoje zdjęcia i filmiki z ćwiczeń w domu;
– jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości lub brak ci pomysłu na ćwiczenia- zapytaj swojego trenera 🙂
Chętnie będziemy z wami w kontakcie, bo też nam tęskno do naszych regularnych spotkań!
